עם היציאה לפנסיה, חל שינוי מהותי בחייו של האדם. רבים מבני גיל הזהב מנצלים את הזמן לפעילויות מעשירות ומעניינות, הרצאות, חוגים טיולים, לימודים, בילוי עם חברים וחברות ועוד. אחרים מקדישים את זמנם להתנדבות, עזרה עם הנכדים, בעוד שאחרים נאלצים להתמודד עם הרעה במצבם הבריאותי, ולעיתים גם הנפשי. בכל המקרים תזונה בריאה ומאוזנת הינה המפתח לשימור מיטבי של תפקוד הגוף, עיכוב תהליכי הזדקנות טבעיים והכי חשוב שמירה על מצב רוח טוב והרגשה טובה ביום יום. על מה חשוב להקפיד בתפריט בכדי לשמור על תפקוד הגוף באופן מיטבי?
תרופת הפלא הטובה ביותר לבריאות – היא פעילות גופנית בהתאם ליכולת האישית. מהם היתרונות המרכזיים של הקפדנה על פעילות גופנית יום יומית במיוחד בגיל הזהב?
הרבה בריאות, אריכות ימים ואושר,
ורד מרום, תזונאית קלינית.
